体质指数（Body Mass Index）是衡量体重与身高关系的健康指标， 由世界卫生组织（WHO）推荐使用。
岁
cm
kg
🧮 Deurenberg 体脂率公式
体脂率 = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别系数) − 5.4
BMI由身高体重计算得出的体质指数
年龄以岁为单位，适用范围 15–80 岁
性别系数男性 = 1，女性 = 0（修正男女生理差异）
结果单位百分比（%），表示体重中脂肪的占比
适用说明：本公式由荷兰营养学家 Deurenberg 等人于 1991 年发表，适用于普通成年人（非专业运动员）。 由于体脂率受肌肉量、水分、骨密度等因素影响，公式结果为统计估算值， 误差约 ±3–5%，不能替代专业体成分测量（如 DEXA、生物电阻抗）。
📖 BMI 分级标准（WHO）
偏瘦< 18.5
正常18.5 – 24.9
超重25.0 – 29.9
肥胖≥ 30.0
❓ 常见问题
BMI 是什么？
BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m²），是评估成人体重是否健康的常用指标。
体脂率是如何计算的？
本工具使用 Deurenberg 公式：体脂率 = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别系数) − 5.4，其中男性系数为 1，女性为 0。结果为估算值，仅供参考。
BMI 有局限性吗？
有。BMI 不能区分脂肪与肌肉，对运动员、老年人或孕妇的评估可能不够准确，建议结合体脂率等指标综合判断。
亚洲人的标准有差异吗？
是的。部分亚洲国家建议将超重临界值下调至 23.0，肥胖临界值下调至 27.5。本工具采用 WHO 通用标准。